目前，我国约有38.3%的人群正在遭受不同程度的失眠困扰，严重影响了人们的正常生活、学习和工作。大部分患者忽视病因，盲目服用安眠类药物，据卫生部调查显示：90%服用安眠药物的患者将产生药物依赖，延误病情，即使睡眠有所改善，但是阶段性反复几率较高。

失眠多梦如何调理？俗语说得好,梦是心头想，梦中的事往往是心里所想的事。也作梦从想中来、梦随心生、心多梦多。

问：不同人梦见喝茶预示着什么？

失眠多梦，对身体也有伤害，不同的梦对应着不同的身心，治疗方法也不尽相同。　

1、睡眠浅容易做梦：病人自感睡不实，一夜都是似睡非睡的，一闭眼就是梦，一有动静就醒，有的早醒，不管几时入睡，早上三点钟准醒，醒后再入睡更难，只好瞪眼到天亮，失眠病人都知道，在睡不着觉的时候是最痛苦…

失眠的原因有很多，根据你所叙述的情况，考虑是心理因素的原因比较多，对于心理因素的失眠可以改善失眠的方式：